暮之夜的祕密日記

前一篇文章敘述了我的瘦身經驗(點我)，其中不乏減肥失敗的例子，

主要就是我自己過於心急，什麼都不查清楚就很衝動的去嘗試，只為得到我想要的身材...

結果就是人財兩失，所謂「人」就是我自己的身體健康......

先說說我本來的食量，當時的我體重大概坐落在75公斤，

食量其實還蠻大的，平均一餐以自助餐的例子來說，我一定都是三菜一肉一碗飯，

也有吃零食的習慣，偶爾晚上追劇追悼肚子餓也會買個麵包之類的宵夜來吃，

再來就是一兩個禮拜會吃一次大餐，像是燒烤.排餐等肉類超級多的那種，吃完就是爽~

節食計畫開始實行後，零食消夜自然不能吃，

大餐更是通通out!唯一可以吃的就是正餐，

不過當時為了減肥...我連正餐都只吃中午那一餐，而且是強制執行，

我是沒有想過後果，不過那時因為有成功瘦身2公斤還開心了好一陣子，完全不知道自己做了多蠢的事情......

上圖就是節食的嚴重後果

大約在節食半個月以後，我老覺得頭暈.想吐

特別是早上跟晚上，本來想說是肚子餓就沒什麼去在意，

記得當時還在念高中，去學校上課時總是沒什麼精神，

自然也沒啥心思念書，整天就只想睡覺...

忘了是哪一天，我放學走在路上，

當時太陽很大，我只覺得眼前一片霧茫茫...

下一秒...眼前一片漆黑，再醒過來已經是醫院的病床了

後來醫生跟我說我營養非常不足，要我不要再節食了

詢問原因後，才知道人體還是需要一定的熱量

且人體所需的營養素像是醣分跟蛋白質等等也都是從食物中攝取

像我這樣只吃一餐，會導致這些都會不夠，身體才這麼虛

後來我恢復了三餐，雖然是又復胖了，

但不得不說，有健康的身體真好~~~~~~

奉勸想節食瘦身的大大們，要三思阿！！！

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